NÉMETH KRISZTA · JÓGA BUDAPESTEN & ONLINE
Érkezz meg.
Önmagadhoz.
Egy kis mozgás. Egy mélyebb lélegzet. Egy jógaóra, ahol magadra figyelhetsz. Gyakorolj velem a stúdióban vagy otthonról, a saját ritmusodban.
Veled gyakorlok, és végig segítelek.Kezdőként is jó helyen vagy.
NEM KELL TUDNOD, HOL KEZDD
Ma mire van
szükséged?
Minden nap másra lehet szükséged. Válaszd ki, mi esne most jól, és ajánlok hozzá egy órát.
Gerinc flow
Mozgasd át magad, és figyelj a testedre, a légzésedre. Kezdd nyugodt gyakorlással a hetet.
Nem kell mindent egyszerre elérned. Gyakorolj annyit, amennyi ma jólesik.
Találd meg a neked megfelelő órát
ISMERJ MEG
Kriszta vagyok.
Veled az úton.
A jóga segít jobban megismerni a testedet, és időt ad arra, hogy magadra figyelj.
Kriszta vagyok, jógaoktató. Abban segítek, hogy egyre otthonosabban érezd magad a saját testedben. Az órákon magadért gyakorolsz, a saját tempódban. Végig veled mozgok, és elmondom, hogyan végezd a gyakorlatokat, mire figyelj közben.
Találkozhatunk a Graphisoft Park stúdiójában vagy online, Zoomon keresztül. Mindkét esetben együtt gyakorlunk, és végig vezetlek az órán.
Ismerd meg a történetemSzánj időt magadra: válassz egy alkalmat, vagy gyakorolj rendszeresen.
Bérletek és programok
Gyakorolj alkalmanként vagy rendszeresen
Próbálj ki egy videós órát, válassz személyre szabott programot, vagy csatlakozz az Életmód előfizetéshez.
Életmód program
Hetente 3 élő online jógaórához csatlakozhatsz Zoomon, és korlátlanul használhatod a több mint 490 felvételt tartalmazó videótárat. Havi és éves előfizetéssel is ugyanazt kapod: közös gyakorlást és bármikor elérhető videókat.
- Heti 3 élő online jógaóra
- Teljes videótár — 490+ gyakorlás, bármikor
- 10% kedvezmény minden személyes órára
Egy videós jógaóra
- Power yoga flow / Slow flow / Tabata
- Fizetés után e-mailben kapod meg a videó linkjét
- Egyszeri vásárlás, előfizetés nélkül
21 napos jógaprogram
- 30 perces konzultáció + célkitűzés
- 21 napra összeállított gyakorlatsor
- Egyszeri díj
További lehetőségek és jógaeszközök
Olvasd el, mit jelent a rendszeres gyakorlás a tanítványaimnak.
Vélemények
Amit a tanítványaim mondanak
"Kriszta nemcsak órát ad, hanem közösséget épít. Óráin az tetszik, hogy végig Veled csinálja a gyakorlatokat, és mondja is a mozdulatok helyes kivitelezését. Szívből ajánlom!"
"Sokkal több ez, mint csupán edzés: figyelem, törődés testtel és lélekkel. Egy közösség, amelyet összeköt az egészségre figyelés és a mozgás szeretete."
"Az órák változatosak, különböző nehézségűek, és gyakran jógázunk együtt élőben is, ha ehhez van kedvünk! Számomra ez a rugalmasság ideális."
A jóga segített újra otthon éreznem magam a testemben.
Az utam
Balett, egy gerincsérv és egy új kezdet
Gyerekként öt évig balettoztam a Magyar Táncművészeti Főiskolán, és klasszikus előadásokban léptem fel. Később közgazdászdiplomát szereztem, tíz évig a szállodaiparban és a vendéglátásban dolgoztam, majd családot alapítottam. A jóga már évek óta érdekelt, de a fiam születése után vált igazán fontossá. A légzés és a csendes gyakorlás segített újra magamra figyelni. 2016-ban nyaki gerincsérvem lett. A felépülésemben fontos szerepet kapott a gerincjóga, és ekkor határoztam el, hogy tanítani szeretném. Ma képzett gerincjóga-, hatha- és hatha flow-oktató vagyok. 2017 óta ászanaelemzést is tanítok a Baraka Yoga Iskolában, vagyis a jógapózok felépítését és helyes kivitelezését.
Nézd meg, milyen egy óra velem — aztán foglald le a sajátodat.
Órák velem
Gyakorolj velem, mielőtt döntenél
Gerinckímélő átmozgatás
Energetizáló jóga 25 percben
KriYoga flow
20 perc az erős hasfalért
Szívenergetizáló, hálaadási jóga
Több felvétel a KriYoga YouTube-csatornán.
Ha több időt szánnál a jógára és a pihenésre, csatlakozz egy elvonuláshoz.
Táborok és elvonulások
Néhány nap jóga, pihenés és feltöltődés
Évente legalább kétszer tartok kislétszámos jógatábort — pár napos elvonulás, ahol a jóga mellett jut idő sétára, kirándulásra és egymásra is.
Jógatábor Bogácson
Egy hosszú hétvége Bogácson: közös gyakorlás, pihenés, feltöltődés a természet közelében — a részletekért és a jelentkezéshez írj nekem.
JelentkezemJógatábor a Mátrában
Energetizáló és napindító jóga, mély nyújtás, közös kirándulás és egy kis idő a hóban — három nap a Muflon Fogadóban, Parádfürdőn, hogy tényleg feltöltődj.
Utána: 89.500 Ft / fő
Jógatábor a Balatonnál
Egy pihentető balatoni hétvégét szervezek — napüdvözletek, változatos jógagyakorlatok, közös séták, és ha az időjárás is engedi, jóga SUP-deszkán. A pontos időpontot és az árat hamarosan itt is közzéteszem.
Írj, hogy elsőként értesüljHelyszínek
Hol találkozunk
Yoga Park, Graphisoft Park
Budapest, Záhony u. 7, 1031
Itt találkozunk a személyes órákon.
Online órák Zoomon
Ha nem tudsz eljönni a stúdióba, csatlakozz otthonról Zoomon. Élőben gyakorlunk együtt, és ugyanúgy végigvezetlek a gyakorlatokon.
Online órát foglalokHa még olvasnál, mielőtt lefoglalod az első órát.
Blog
Írások a jógáról és a mindennapokról
Több írás a KRIYOGA blogon
Pillanatok a KRIYOGA óráiról
Akkor is jöhetek, ha még nem jógáztam?
Igen. Végig elmondom, hogyan végezd a gyakorlatokat, és a saját tempódban haladhatsz. Ha bizonytalan vagy, melyik órát válaszd, írj nekem, és segítek.
Hogyan működik az online óra?
Élőben, Zoomon keresztül találkozunk. A csatlakozási linket e-mailben kapod meg. Készíts elő egy matracot, és keress egy helyet, ahol kényelmesen tudsz mozogni.
Mit tartalmaz az Életmód program?
Heti 3 élő online jógaóra, hozzáférés a több mint 490 felvételt tartalmazó videótárhoz, valamint 10% kedvezmény a személyes órák árából. Havi és éves előfizetést is választhatsz.
Hol vannak a személyes órák?
A Yoga Parkban, a Graphisoft Park területén: 1031 Budapest, Záhony utca 7. Az útvonalat a Helyszínek résznél tudod megnyitni.
Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy elkezdd.